Kurse im TV Friesenheim

Hatha-Vinyasa-Yoga Kurs

Die Asanas (Körperhaltungen) werden zu harmonischen Sequenzen zusammengefügt und dann in Verbindung mit dem Atem ausgeübt. Es stärkt die Konzentration und die Flexibilität und fördert die körperliche sowie die mentale Achtsamkeit.
Bring dich in Schwung mit einer dynamischen und kreativen Jogapraxis.

• Kursbeginn: Freitag, 27. März, 18.30 bis 19.30 Uhr in der Friesenheimer Sporthalle (Mensa)
• Dauer: 10 Kursabende
• Kursgebühr: Mitglieder 45,00 €, Nichtmitglieder 50,00 €
• Kursleiterin: Tatjana Merker
• Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung.

Anmeldungen bei Sybille Keller, Tel. 07821/61981

Neuer YOGA-KURS

Yoga, ein Weg zu dir selbst

Yoga ist keine Frage des Alters oder der Beweglichkeit. Vielmehr geht es darum, durch die Bewegung die Wahrnehmung des Körpers und des Atems zu dir selbst zu finden.
Mit Übungen aus dem Hatha Yoga machen wir uns auf den Weg zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und innerer Ruhe.

• Kursbeginn: Mittwoch, 25. März, 20.00 bis 21.00 Uhr, in der Friesenheimer Sporthalle (Mensa)
• 10 Kursabende
• Kursgebühr: Mitglieder 45,00 €, Nichtmitglieder 50,00 €
• Anmeldungen bei Sybille Keller, Tel. 07821/61981

Neuer Mutter-Kind-Kurs

Wir bringen Kids in Bewegung
Im Vordergrund stehen Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Ausprobieren neuer Spielmöglichkeiten. Hier sollen die Motorik des Kindes und die Koordination von Bewegungsabläufen wie Klettern, Schaukeln, Schwingen, Rutschen oder Rennen trainiert werden. Durch das gemeinsame Üben haben die Kleinen auch die Möglichkeit, erste Kontakte zu anderen Kindern aufzunehmen und soziales Verhalten zu lernen.

Die beiden 10-wöchigen Kurse beginnen am Mittwoch, 18 März von 15 bis 16 Uhr und 16 bis 17 Uhr, in der Friesenheimer Sporthalle. Die Kleinen sollten zwischen zwei und drei Jahre alt sein.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 30,00 Euro, für Nichtmitglieder 35,00 Euro.
Infos und Anmeldung bei Sybille Keller, Tel. 07821/61981.

Neuer JUMPING Fitness Kurs

Was macht JUMPING FITNESS so einzigartig?
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

Effizientes Training
Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.

Für jeden geeignet
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben!
Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

Der zehnwöchige Kurs beginnt am Donnerstag, 12. März von 20 bis 21 Uhr, in der Friesenheimer Sporthalle.
Kursleiterin: Elena Bräunig

Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 45,00 Euro, für Nichtmitglieder 50,00 Euro.
Infos und Anmeldung bei Sybille Keller, Tel. 07821/61981.

Neuer ZUMBA-Kurs

ZUMBA ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, leichtverständliches, kalorienverbrennendes Tanz-Fitnessprogramm.

Der 7-wöchige Kurs beginnt am Freitag, 14. Februar von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Friesenheimer Sporthalle.
Kursleiterin ist Tram Gabriele.

Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 25,00 Euro, für Nichtmitglieder 30,00 Euro.
Infos und Anmeldung bei Sybille Keller, Tel. 07821/61981.