Achtsamkeit und Körperwahrnehmung in der Bewegung

Über die Atmung kommen wir in Kontakt mit unserem Körper und lernen ihn bewusst zu spüren. Die Beziehung zwischen Körper und Geist wird vertieft und der Kontakt zu uns selbst wieder entdeckt. Dies erfahren wir durch den Wechsel von vitalisierenden, mobilisierenden, kräftigenden oder harmonisierenden Bewegungssequenzen. Das Körperbewusstsein wird erhöht, Verspannungen gelockert,  die Haltung verbessert, die Atmung vertieft, die Lebensenergie gesteigert und das innere Gleichgewicht wieder hergestellt.

Der 10-wöchige Kurs findet immer donnerstags, Beginn, 22.02.2018, von 19.30 bis 20.45 Uhr im neuen Gymnastikraum der Sporthalle in Friesenheim statt.

Kursleitung: Judith Jäger;
Die Kursgebühr beträgt 55,00 Euro.

Infos und Anmeldung bei Sybille Keller, Tel. 07821/61981