Kraftvoll & Mobil
In der Sportstunde „Kraftvoll & Mobil“ liegt der Fokus auf der Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Vielseitige Übungen für eine starke und bewegliche Körpermitte sind notwendig, um eine stabile Körperhaltung zu erlangen. Dies kann mit und ohne verschiedene Kleingeräte erfolgen, um Abwechslung und Spaß in die Stunde zu bringen.
Gezielte Dehnübungen und Mobilisation runden die Stunde ab und sorgen somit für ein entspanntes Wohlgefühl.
Die Stunden sind für alle Alters- und Niveaustufen angepasst.
Montag
18:00 bis 19:00 Uhr, „Kraftvoll & Mobil“ Frauen
Wo: Sporthalle Friesenheim (Mensa)
Übungsleiterin: Renate Fechner
19:00 bis 20:00 Uhr, „Kraftvoll & Mobil“ Frauen
Wo: Sporthalle Friesenheim (Mensa)
Übungsleiterin: Renate Fechner
Mittwoch
19:00 bis 20:00 Uhr, „Kraftvoll & Mobil“ ab 60
Wo: Sporthalle Friesenheim (Mensa)
Übungsleiter: Tamara Kientz
Impressionen:
